Si, la pandemia no ha ayudado mucho a que hagas ejercicio y cambies tu alimentación a una forma más sana, no te agobies, lo cierto es que a veces el encierro nos desmotiva y hace que comamos de más o no seamos tan productivos como queremos.
Lucero, una de las cantantes más queridas y guapas de México, por fin nos cuenta su secreto y confiesa sus mejores consejos para aplicarse a la hora del Gym.
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Tips para una vida más fit
- La música. Lucero nos platicó en su canal de Youtube, que la música con la que haces ejercicio es esencial. ¡Y es verdad! Y no lo dijo solo porque es cantante, sino porque si no tienes buena música, seguro te la pasarás viendo la pantalla de la caminadora o tu reloj para contar los minutos que faltan para terminar tu rutina. De hecho, la misma cantante confirmó que hará una playlist en Spotify para que todos sus fans la puedan escuchar, y así motivarse al hacer ejercicio. La también actriz, aseguró que la playlist no serán solo con canciones interpretadas por ella, sino también por otros artistas.
- Adapta tu ejercicio y tu dieta a tu estilo de vida. Esto sin duda es esencial, pues como asegura Lucerito, a veces por el trabajo y las obligaciones diarias, no nos da la vida para cocinar sano y hacer ejercicio en un gimnasio. Por esto, es que la conductora aconseja hacer caminatas al aire libre o en lugares cerrados, pues hacerlo aunque sea por 30 minutos diarios y de una manera veloz (o como ella le llama simpáticamente “con pasito playero”), la verdad es que puedes lograr muchas cosas como mejorar condición o hasta perder grasa. Además, la cantante asegura que esta actividad la puedes hacer en todos lados: en el campo, ciudad o incluso cuando te vas de viaje. Y tiene toda la razón, ¿o no?
Lucero comparte su experiencia tras superar el Covid-19 - Llevar una buena nutrición. No abusar de chatarras y dulces, pero eso sí, no dejar de comer bien y alimentarnos como se debe.
Aquí les dejamos el video para que lo disfruten:
La Intérprete de “Cuéntame”, agregó que ella combina el caminar con más ejercicios de cardio, más ejercicios funcionales como lagartijas y abdominales. Por último, aseguró con su encantadora personalidad, que aunque no es una experta en en hacer ejercicio, siempre se esfuerza por dar lo mejor de sí misma.