La edad de la piel no depende de la edad real de la persona. La razón principal del envejecimiento de la piel son los cuidados que llevamos a cabo. Creemos que la cara envejece por edad, pero realmente esto tiene que ver con genética, hábitos alimenticios, el nivel de ejercicio que practicamos, entre otros cuidados. Te presentamos algunos de los consejos que pueden ayudarte a detener el envejecimiento.
“Somos lo que comemos”
- Come uvas y cítricos estos ayudan a limpiar los daños causados por el sol. Come mandarinas, toronjas porque tienen vitamina C y aceleran el colágeno en nuestra piel.
- La Vitamina C nos protege también.
Protégete
- El sol es el enemigo número uno de la piel, causa el 90% del envejecimiento, así que usa protector solar diariamente. Esto evitará que envejezca. Cuídate también la piel de los ojos, ya que es más delgada y por lo tanto puede verse envejecida más rápido.
Hidrátate
- La piel es el órgano que más se deshidrata, toma agua y aplícate un humectante dos veces al día.
Evita
- Evita alimentos con azúcar ya que reduce la elastina y el colágeno de la piel. Evita también el consumo excesivo de alimentos salados puede acelerar el envejecimiento celular.
Recuerda que si no te cuidas, nadie lo hará.
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