fbpx

6 tips para tener el pelo saludable

¿Estas lista para conocerlos? Te aseguro que ¡están imperdibles!
6 tips para tener el pelo sano
6 tips para tener el pelo sano
El mundo de Regina

El mundo de Regina

| 26 marzo 2022

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp

Tener el pelo brillante, sedoso y sin frizz es el sueño de la mayoría de las mujeres. Desde pequeñas siempre hemos soñado con lucir ese pelo espectacular y sobre todo saludable, pero muchas veces nuestros hábitos nos impiden tener ese pelo soñado. Pero ¡no te preocupes! Por suerte estos tips para un pelo saludable han llegado a tu vida y con ellos lograrás repararlo y cuidarlo para que luzca hermoso y envidiable.

1. Alimentación balanceada

Comer sano es la clave no solo para estar sanas, sino que también para tener el pelo saludable y hermoso. Un súper tip es que incluyas en tu dieta diaria alimentos ricos en biotina, ya que esta vitamina favorece el crecimiento del pelo y de las uñas, lo que hará que crezca sano y fuerte.

Algunos alimentos ricos en biotina son: los huevos, las nueces, el pescado azul, entre otros. Por otro lado, la hidratación también juega un papel muy importante en nuestra salud capilar. Es importante que bebas la cantidad necesaria de agua cada día, de esta forma evitarás la deshidratación y también te mantendrás saludable. Asimismo, evita el exceso de bebidas alcohólicas y, si fumas, una de las mejoras formas de evitar la caída del pelo es dejando de fumar.

Pelo fuerte y saludable
Pelo fuerte y saludable (Foto/Pexels: Element5 Digital)

2. Mascarillas y aceites

Consentir nuestro pelo con mascarillas hidratantes es una de las mejores formas de cuidarlo. Cada 15 días te puedes realizar una mascarilla preferiblemente con ingredientes naturales para hidratarlo. Una buena opción es una mascarilla de aguacate que puedes preparar fácilmente en casa. Esta fruta además de ser deliciosa y aportarle un rico sabor a nuestros platos, ayuda a restaurar la estructura capilar y de esta forma evitar la caída y el debilitamiento de nuestra melena.

Un consejo que te doy es que mezcles el aguacate con algún aceite natural como el de ricino, coco o argán, esto le dará un plus a tu mascarilla y obtendrás mejores resultados. Otro tip es que te practiques masajes en tu cuero cabelludo con algún aceite natural como el de coco, almendras, ricino o argán. Los masajes en nuestro cuero cabelludo estimulan la circulación y el crecimiento saludable del pelo.

Haz estos masajes por 4 minutos, 2 o 3 veces a la semana y notarás los increíbles resultados.

Mascarillas naturales
Utiliza mascarillas con ingredientes naturales. (Foto/Pexels: ready made)

3. Córtate las puntas

Para tener el pelo largo y fuerte es necesario que cortes las puntas cada 2 o 3 meses, de esta forma, crecerá más rápido y mucho más fuerte. Si pasas mucho tiempo sin cortar las puntas éstas se abrirán y se partirán. Además, es importante que lo peines dos o tres veces al día para estimular su circulación sanguínea, esto ayudará a la oxigenación de las células y favorecerá la restauración del pelo maltratado y opaco, al momento de peinarlo usa un peine con dientes separados y evita los peines con dientes puntiagudos de plástico, estos favorecen la caída del pelo.

Cortate las puntas
Córtate las puntas cada 2 o 3 meses. (Foto/Pexels: cottonbro)

4. Protégelo del sol:

La exposición prolongada al sol debilita el pelo y puede causar la pérdida. Por ello, es importante que así como cuidamos nuestra piel de la sobreexposición al sol, también cuidemos el pelo. Para protegerlo puedes utilizar un tratamiento nutritivo una vez por semana o usa cremas de peinado con filtro solar.

Protege tu pelo del sol
Protege tu pelo del sol. (Foto/Pexels: Maggie Zhan)

5. No lo laves cada día:

Un error muy común que muchas mujeres cometen es lavarlo cada día, lavarlo a diario le quitará el brillo y la suavidad. Además procura lavarlo con agua tibia, de esta forma harás que luzca brillante y reducirás el frizz. Asimismo, es importante que evites utilizar demasiado shampoo ya que esto podría hacer que el folículo capilar se inflame y que el pelo luzca opaco, una porción del tamaño de una cucharada es suficiente. Igualmente, al momento de aplicar acondicionador o una mascarilla nutritiva enjuaga con suficiente agua para evitar la producción de grasa. Recuerda que estos productos los debes aplicar de medios a puntas.

No te laves el pelo diario
No te laves el pelo diario. (Foto/Pexels: Karolina Grabowska)

6. No lo maltrates

Dale un respiro y úsalo al natural, evita el exceso de planchas, secadores y decoloraciones. Sin embargo, si decidiste hacerte una decoloración aplícate hidratantes, mascarillas y serums. Por otro lado, dormir con el pelo atado, hacerte peinados con el pelo húmedo y realizarte peinados muy apretados son hábitos que están maltratando tu pelo, así que deja de hacerlo y notarás los resultados.

No te maltrates el pelo
No te maltrates el pelo con tanto producto. (Foto/Pexels: Nataliya Vaitkevich)

Tener el pelo fuerte y sano que tanto deseamos es más fácil de lo que crees, solo incluye cada uno de estos tips en tu rutina diaria. Se constante y verás los increíbles resultados.

¿Qué esperas? Cuida tu pelo de la mejor forma con estos mega tips.

Por: Stefanie Maraizu

Lee también: Tratamientos medico-estéticos, ¿sí o no?

#ReginaTeLoCuentaMejor

¿Quieres comentar algo? ¡Queremos escucharte!

Compártelo

Share on facebook
Share on twitter

Me gusta esto:

El mundo de Regina

El mundo de Regina

Compartiendo mi day by day, y un poco de lo que me entero por ahí...

lo último

Michelle Salas

Famosos

Michelle Salas mantiene una relación cercana con sus hermanos, lo confirma Aracely Arámbula

by Fernanda Trueba

27 mayo 2022

Amber Heard y Johnny Depp

Famosos

Amber Heard mete la pata al final del juicio contra Johnny Depp y acepta su culpabilidad

by Fanny Carrillo

27 mayo 2022

Toledo Rooftop

Foodie

Toledo Rooftop: una terraza en la Ciudad de México ideal para disfrutar de buena comida y cocteles

by Fernanda Trueba

27 mayo 2022

Jacob Elordi y Olivia Jade

Famosos

La revancha del ex de Kia Gerber: Jacob Elordi y Olivia Jade Giannulli están oficialmente saliendo

by Alexis Mustri Guindi

27 mayo 2022

Famosos

Ray Liotta murió a los 67 años mientras dormía

by El mundo de Regina

27 mayo 2022

Publicidad

Suscríbete a nuestro newsletter

Publicidad

Top 5

En tendencia

PODCAST REGINA

Publicidad

Spotify Regina

#ReginaTeLoCuentaMejor

¿Quiénes somos?

Belleza

Noticias

En elmundoderegina.com utilizamos cookies. Al utilizar este sitio, acepta nuestra política de cookies.

A %d blogueros les gusta esto: