Te presentamos 10 tips para prepararnos para ella. El ser humano es capaz de sobreponerse a las situaciones más adversas. Y lo hará también en esta ocasión. Pero para volver a disfrutar de la vida que teníamos antes del Covid-19, debemos ir dando pequeños pasos hacia lo que se ha denominado la “nueva normalidad”.
Debemos confiar en nosotros mismos, vernos competentes a la hora de superar esta situación, sólo así podremos adaptarnos a lo que no hemos vivido antes, siguiendo estrictamente, por ejemplo, las medidas higiénicas que por parte de las autoridades y los expertos en salud se han ido dictando. Por otro lado, requiere esfuerzo el adaptarnos a la nueva realidad, el cerebro es cómodo y es más fácil quedarnos en casa y no afrontar esta misma situación. Pero tarde o temprano tendremos que empezar a salir y por lo pronto, reincorporarnos a nuestras actividades laborales y reencontrarnos con nuestras personas queridas.
Lee también: POR PRIMERA VEZ EN 118 AÑOS CULVER SUMMER CAMPS NO RECIBIRÁ CAMPERS
Aquí les comparto algunos tips para que emocionalmente podamos empezar a salir y sentirnos tranquilos:
1. Debemos aceptar la situación, que todo ha cambiado y no tardar en adaptarnos. Lo que no hagas tu no lo hará nadie por ti.
2. Intentar no predecir el futuro. Ahora debemos tomar decisiones en el día a día.
3. Nos equivocamos mucho en nuestros juicios; dale dos vueltas a lo que piensas, a lo que percibimos, porque mezclamos pensamientos de miedo y de deseo y es fácil bloquearnos.
4. No descartar nada. Si no contemplo algo, es una opción que pierdo. Pensar que tenemos más alternativas pero a veces no las queremos ver. Si nos quedamos sin trabajo, buscar nuevas oportunidades, innovar y no dejar que decaiga nuestro ánimo.
5. Concentrarnos en lo que sí podemos controlar, no empeñarse en lo que no podemos hacer.
6. Ser creativos. Piensa en nuevas funciones, procesos, escenarios y soluciones a nuevos problemas. Practiquemos la lluvia de ideas.
7. Desaprender lo aprendido. Despierta tu espíritu analítico y conviértete en un solucionador. Cuestiónalo todo.
8. Dar salida a nuestras emociones, si no lo hacemos supondrá un freno, tenemos que liberar la presión pero debemos hacerlo a partir de la ‘micro gestión’, de pequeñas dosis, poco a poco; no explotar de una sola vez.
9. Saber que 8 de cada 10 conflictos son malentendidos y no podemos vivirlo todo como una ofensa personal, no tomar las cosas como algo personal para evitar que se cronifique. Hay que decir las cosas, intenta no discutir, haz deporte para liberar tensiones
10. Preocúpate por lo que haya que preocuparse. Todas las preocupaciones tienen una acción que influye en ellas. Debemos transformar la preocupación, que es normal y humana, en una acción que pueda minimizarla, en una acción concreta que pueda reducir riesgos.
Espero te sirvan para ir transitando a esta nueva normalidad.
