Mis queridos, ¿quién de nosotros no ha pasado por un desamor? La experta nos habla del ABC de cómo recuperar nuestro centro después de un desamor.
En esta ocasión decidimos hablar de uno de mis temas favoritos: TE DEJÉ, AHORA CÓMO TE OLVIDO.
Platicamos con la experta en el tema, Jessica Esses, quien desde 2003, es life coach y especialista en codependencia. Nos habló en breve de cómo sobre pasar este tema cuando nos toca. “En algún momento de vida todos nos enfrentaremos a una ruptura, nadie es inmune a ella”. ¡Tomen nota!
Como dice Jessy, cualquier separación amorosa duele, implica decir adiós a muchas cosas.
“Puede ser una oportunidad que nos ayude a fijar nuevas metas, retos distintos, una oportunidad para reinventarnos. De redefinir quiÉnes somos y qué queremos de nuestra vida”.
¿Cómo superar la ausencia de alguien que fue tan importante?
Dice que no se trata de olvidar, literalmente, a quien quisiste o a quien aún amas, ni ignorar su existencia. De lo que se trata es de lograr un DUELO AFECTIVO bien llevado. “Poder recordar sin dolor y sin resentimiento, aprender a asociar la ruptura con crecimiento personal y superación, y no con fracaso”.
Explica que una ruptura amorosa produce un dolor emocional y un daño psicológico bastante complejo. “Estudios realizados en el cerebro han demostrado que la perdida de amor romántico activa en el cerebro los mismos mecanismos que los de un adicto al que se le retira una sustancia (cocaína) y que experimentan como ellos un periodo de abstinencia. Así que si tu pareja te dejó no puedes recurrir a tu droga entonces tu cerebro- tu inconsciente- elige la droga de los recuerdos vividos con él”.
Dice que debemos de encontrar un equilibrio: “Recordar su mal humor, lo mal que te hizo sentir“.
Recomienda hacer lista detallada de sus malas cualidades: “Anota en tu celular y, cuando aparezca la nostalgia, saca tu celular. Desafiar a tu mente. Pues ella dirá que todo era perfecto. Es una experta manipuladora que nos empuja a hacer exactamente lo opuesto a lo que necesitamos para recuperarnos”.
Recuerden: “Soltar y aceptar que terminó”
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