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Receta: ¿Cómo hacer Pan de Plátano?

Sofia Morales Encinas

Sofia Morales Encinas

| 7 abril 2020

El pan de plátano es una alternativa para un postre rico y saludable, además es muy fácil y rápido de hacer, es una receta que puedes disfrutar de hacer en familia.

Ingredientes:

  • 3 Plátanos maduros.
  • 3 Huevos.
  • 1/4 de tza de miel de abeja.
  • 1 cucharadita de canela.
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.
  • 1/4 cucharadita de sal.
  • 3 tzas de harina de almendra.
  • Opcional: nueces, almendras, coco rallado sin azúcar, matcha, chips de chocolate.

 

Procedimiento:

  1. Machacar con un tenedor los plátanos hasta que quede como una consistencia de pure.

 

2. En la mezcla de los plátanos, agregar los huevos, canela, bicarbonato de sodio, polvo para hornear, miel de abeja y sal. Mezclar todos.

 

3. Agregar miel de abeja y Mezclar.

 

4. Agregar la harina de almendra y mezclar. Si quieres agregarle algún topping adicional este es el momento, yo le agregue nueces y coco rallado sin azúcar.

 

5. Verter la mezcla en un molde de pastel, engrasado previamente. Colocar en el horno a 350 por 50 minutos.

 

¡Listo para comer!

 

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Sofia Morales Encinas

Sofia Morales Encinas

Sofía es egresada de la Licenciatura en Nutrición de la Universidad Del Valle de México. Realizó su servicio social durante un año, en la Unidad Médica del Instituto Mexicano del Seguro Social. Al concluir con esta etapa, se mudó a la Ciudad de México, donde realizó el Diplomado de Educador en Diabetes, en la Universidad Iberoamericana, además de un Curso de Nutrigenetica en Genovive, dos cursos en línea del Institute for Functional Medicine, y esta certificada en la dieta cetogenica. Además se desempeña como nutrióloga en Everest Wellness Center, donde trabaja en conjunto con el Dr. Horacio Valle Avalos, ofreciendo consultas personalizadas, basándose en la medicina y nutrición funcional. Utiliza estudios de laboratorio en Estados Unidos y suplementos de grado farmacéutico para complementar el plan de alimentación de cada paciente, ayudándoles a corregir cualquier síntoma o padecimiento y a lograr sus objetivos.

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