Hace unos días una amiga me preguntó: ¿Qué harías si no tuvieras miedo? esto me llevo a dejarme pensando muchas cosas.

Según Mónica Berg autora del libro “Fear Is Not an Option” dice que existen diferentes tipos de miedo aquellos que podemos llamar como miedos sanos, miedos ilógicos y miedos reales. 

El miedo puede motivarnos a crecer, a superar nuestras zonas de confort y a transformarnos. Cada vez que sientas miedo, en lugar de ignorarlo o tratar de esconderlo debemos de reconocerlo y saber qué hay detrás.

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Según la experta identificar el miedo y comprender por qué ha surgido es el primer paso para eliminarlo. 

En su libro la autora explica que una vez que decides que el miedo no es una opción, solo te queda la opción de cambiar: cambiar tu conciencia o tomar medidas. Piénsalo de esta manera: ¿Qué harías si no tuvieras miedo?

En mi camino he aprendiendo que el miedo no hace nada, no nos sirve, no nos ayuda, no cambia la situación . El miedo alimenta una situación y no hace nada para resolverla.

Tips para vencer el miedo:

-Permítete sentirte con miedo durante 2-3 minutos a la vez. …
-Escribe las cosas por las que estás agradecido.
-Tómate un tiempo. Es imposible pensar con claridad cuando estás inundado de miedo o ansiedad. Piensa cuál podría ser el peor escenario que podría pasar te darás cuenta cómo esto es casi imposible. 

Recuerden que el miedo no es una opción. 

Nos vemos pronto.
#ReginaTeLoCuentaMejor 

@alexismustri