Para Marcia Segal no hay tiempo que perder, ya que en poco tiempo sus centros Snake & Twist, enfocados en el método Lagree y pilates, son el lugar de moda donde las parisinas quieren entrenar. Ha revolucionado el fitness en París con sus estudios.
¿Quién es Marcia Segal?
Marcia Segal nació en la Ciudad de México y hace 14 años decidió dejarlo todo y comenzar una nueva vida en Francia. Llegó a esta ciudad para aprender francés y fue allí donde conoció a su marido. “Yo estudié derecho gracias a mi padre. Me impulsé a estudiar francés donde me enamoré. En ese mometo, yo quería ser la típica ama de casa. Mi entonces esposo necesitaba mi apoyo económico, así que empecé a emprender mi propio camino”.
En este proceso, comenzó a estudiar el método de pilates personalizado. “Al iniciar mi entrenamiento, me di cuenta de que quería crear un espacio donde se pudiera practicar el método de manera grupal pero pesonalizada. Así que compré mi primera máquina de reformer. De una clienta a otra, empecé a crecer y abrí el primer estudio hace seis años y medio. Cuando abrí, ya tenía los cursos llenos. Hoy en día tengo cursos cada hora. A través de una app, las clientas pueden reservar su clase”.
Nace la idea
Con la idea de que la gente disfrute de los beneficios, expandió sus locaciones en París en los distritos 8e, 9e, 16 e con salas de pilates, yoga y lagree. Dentro de los estudios, mezcla el método de pilates con el método de Sébastien Lagree. Este se practica en una máquina apodada megaformer. Correas, bandejas resbaladizas sobre rieles, resistencias. Todo está en su lugar para esculpir el cuerpo en profundidad.
“Se queman entre 400 y 600 calorías por curso y el cuerpo continúa trabajando 36 horas después de la sesión. Los beneficios son un trabajo profundo de todo el cuerpo. Durante la práctica, el cuerpo se alarga mientras protege las articulaciones, ya que es una disciplina sin impacto. Los ejercicios se realizan gracias al principio de resistencia que permite trabajar todo el cuerpo y multiplicar el efecto de los ejercicios/posiciones gracias a esta tensión permanente”.
El detalle chic: solo 10 lugares por curso. “Aunque Lagree puede impresionar, el curso está abierto a todos los niveles. Solo tienes que ajustar tu práctica con la ayuda del entrenador”, explica. “El objetivo es que la clienta logre los marcados del vientre plano y el glúteo y la pierna delgada. ¿Cuántas veces recomiendo para obtener resultados? Es necesario combinarlo con el deporte seis a siete veces.
Marcia: una mujer multitask
Para esta mexicana no hay tiempo que perder. No existe la competencia y considera que ser perfeccionista la ha ayudado a hacer bien cada cosa que hace. Considera que es una manera en la que lleva su vida. No conozco otra forma de hacerlo. “Llevo años también en las competencias de bikini esto también me ha dado una estructura”.
