La temporada de esquí aún no termina, así que si tienes un viaje a la montaña en puerta, toma nota de estos consejos de la doctora Marisol Saavedra, especialista en estética, para proteger tu piel, elegir los tratamientos adecuados y mantener un brillo natural y saludable.
Después de una jornada en la nieve, la piel no solo refleja cansancio: también acumula los efectos del frío extremo, el viento, la radiación solar y la deshidratación. Para entender cómo recuperarla de forma correcta, conversamos con la doctora Marisol, especialista en Medicina Estética y Bienestar Médico, dedicada a ayudar a sus pacientes a verse y
sentirse bien desde adentro hacia afuera.
Su enfoque combina ciencia, experiencia clínica y atención personalizada, ofreciendo tratamientos que fortalecen la salud cutánea y potencian su apariencia.
“Mi trayectoria incluye colaboraciones en clínicas de renombre en Londres, París y Ciudad de México. Como directora de la clínica By Dr. Vali en Selfridges, Londres, desarrollé protocolos innovadores enfocados en estética y bienestar integral.
Me mantengo actualizada mediante congresos y entrenamientos internacionales en anti-aging, reemplazo hormonal y medicina estética”, comparte.
Cuando la montaña deja huella en la piel
Los días de esquí son estimulantes, pero también representan uno de los mayores retos ambientales para el rostro. El frío intenso, el viento, la radiación UV reflejada en la nieve, la altitud y la falta de hidratación impactan directamente en la barrera cutánea, la microcirculación y la calidad del colágeno.
La recuperación de la belleza no es cosmética, es biológica.
Pilares clave para restaurar la piel
Hidratación profunda y fortalecimiento de la barrera cutánea
El aire frío contiene muy poca humedad, lo que incrementa la pérdida transepidérmica de agua. A mayor altitud, la deshidratación sistémica compromete la elasticidad, la luminosidad y la resistencia de la piel. Desde el punto de vista dermatológico, una correcta hidratación favorece:
- El funcionamiento de los queratinocitos
- La integridad de los lípidos protectores
- El turgor y el brillo natural
Estudios clínicos demuestran que incluso una deshidratación leve se asocia con opacidad, textura irregular y mayor visibilidad de líneas finas.
Activación de la microcirculación y control de inflamación
La exposición al frío genera vasoconstricción seguida de una vasodilatación reactiva, lo que puede provocar:
- Enrojecimiento
- Hinchazón, especialmente en el contorno de ojos
- Brotes en pieles sensibles o con tendencia acneica
Estimular el drenaje linfático ayuda a:
- Reducir la retención de líquidos
- Mejorar la oxigenación de los tejidos
- Unificar el tono
Estrés oxidativo y protección del colágeno
La radiación UV aumenta entre un 10 y 12 % por cada 1,000 metros de altitud y se intensifica por el reflejo de la nieve. Esto incrementa la formación de radicales libres, favoreciendo:
- La degradación del colágeno
- El daño a la elastina
- El envejecimiento prematuro
El soporte antioxidante, tanto tópico como sistémico, ayuda a neutralizar el estrés oxidativo y proteger las estructuras dérmicas responsables de la firmeza y luminosidad.
Reparación celular y descanso profundo
La regeneración cutánea ocurre principalmente durante el sueño profundo, cuando aumenta la secreción de hormona del crecimiento y se acelera el recambio celular.
La falta de descanso afecta:
- La renovación epidérmica
- La recuperación de la barrera protectora
- Los marcadores inflamatorios y el tono de la piel
La evidencia científica confirma que la privación del sueño altera el pH, debilita la función barrera y deteriora la calidad de la piel.
La belleza se construye en la recuperación
El verdadero cuidado post-esquí se basa en una combinación de hidratación, activación circulatoria, control inflamatorio y regeneración celular. Este enfoque integral permite preservar la salud cutánea, la armonía facial y la calidad del colágeno a largo plazo.
El brillo no nace en la montaña, nace en cómo te recuperas después.
Contacto: +52 56 1312 5524
@drmarisolsaavedra
Te podría interesar: Continuamos hablando sobre el cuidado de la piel en los hombres
