Mis Queridos cómo muchos sabrán la cuarentena ha sido diferentes para todos, algunos, se han tomado el tiempo y la dedicación de trabajar en su salud física, ¿el resultado? Un cuerpazo. Desde hombres jóvenes, hasta mujeres de todas las edades, forman parte de la selección que hice para ustedes.

Definitivamente nos sirven como inspiración para movernos durante estos días en casa. Ellos son el claro ejemplo de que estar en cuarentena no significa que no puedas hacer ejercicio. Así que no te pierdas la selección y empiecen a motivarte…¡ya!

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¿Nos acompañan?

Sascha Fitness

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✌🏼😘

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Ejercicio para femorales, un MUST si quieres lograr las piernas torneadas. Ayer les compartí una rutina con bandas de resistencia y se me olvidó incluir algún ejercicio aislado para femorales, incluyan este tipo de ejercicio dos o tres veces a la semana. Pueden colocarse un peso en la pelvis o unas pesitas en los salones, yo voy saliendo de un reposo y hay muchas cosas que todavía no puedo hacer pero le pueden dar la vuelta a ese ejercicio, era importante para mí recalcarles la relevancia de trabajar este grupo muscular es uno de los que más me gusta trabajar! Otros ejercicios que trabajan este músculo: peso muerto, leg curl en máquina, buenos días (good mornings), desplante/zancadas hacia atrás, las sentadillas profundas etc

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Molly Sims

Jada Pinkett Smith y su hija, Willow Smith

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Michelle Salas

Caro Daur

@carodaur

6 minutes abs workout! Do this every day 💪🏻💦🔥 only 6 exercises! #workout #fittnessacasa #abs #sixpack #homeworkout #fitness #levelup #challenge

♬ Solo – Clean Bandit,Demi Lovato

Ana Jimena Ramírez

Lety Román

Vladio Chiappetta

Aislinn Derbez

Maky Soler

Olivia Peralta

Esteban Abascal

Rafa Márquez y Jaydyn Michel

Angelique Boyer y Sebastian Rulli

Jennifer Lopez

 

Sira Pevida

Adriana Dávila

Mauricio Ochman

 

Diego Boneta

Renata Notni

Tracy Anderson

Barbara De Regil

Rocío Ruiz, fundadora de PLT

Vanessa Huppenkothen

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#QuemandoArroces

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Gonzálo Garcia Vivancos

Su guapa novia colombiana, Carolina Manrique, también se ha dedicado a hacer work outs en la cuarentena.

Ryan Philippe

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OVER IT

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Jimena Gallego

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#sábado 💙🌴

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Lisarinna

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Ana Girault

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Hacer ejercicio es un estilo de vida, tienes que tener disciplina para lograr crear un hábito y que luego puedas disfrutar, en vez de sufrir ese momento! . Hay días que tenemos más energía, más motivación, más ganas y otros menos pero he descubierto que sí empiezas así tu día, empiezas diferente, te activas por inercia, comes mejor y despejas tu mente. . Cuando queremos bajar de peso hay muchos factores que actúan en nuestra contra. Eventos sociales que incluyen alcohol, desveladas, estar como loco en la chamba y por ende cansado o sólo de lugar en lugar en modo automático, restaurantes que tienen mil antojos “prohibidos” que te llevan a romper tu dieta. . Hoy, TIENES QUE QUEDARTE EN CASA! Aprovecha cocinarte cosas ricas, no estar a dieta, sólo una dieta balanceada y nutritiva, no tomar alcohol, no fumar y proponte hacer mínimo 45 minutos de ejercicio diarios! Get that #beachbody baby🍑 #stayhome #staysafe

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Sebastian Yatra

Ester Exposito

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Vamosssss con ese sábado nocheeeeeee

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Sofia Richie

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6ft

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Marynelli

¿Qué tal todos estos cuerpazos? De todas las edades así que, ¡a moverse!

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-R,
#ReginaTeLoCuentaMejor

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