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Té verde para adelgazar: ¿mito o realidad?

Té verde para adelgazar: ¿mito o realidad?
Té verde para adelgazar: ¿mito o realidad?
Alexis Mustri Guindi

Alexis Mustri Guindi

| 11 septiembre 2021

¿Cuántas veces te han dicho que si quieres adelgazar lo mejor que puedes tomar es té verde? Esto tiene su explicación, pero en ocaciones puede ser contraproducente.

El té verde usado para adelgazar se puede manipular en algunas fases. Dentro de sus componentes, el té verde posee un estimulador de nuestro metabolismo. Es decir, que esa sustancia provoca que el metabolismo funcione más rápido y, como consecuencia, queme más calorías.

Lo recomendable es tomar entre 2 y 3 tazas al día, pero ¿por qué no de otro tipo de tés? Se recomienda el verde porque en algunos casos contiene más cantidad de antioxidantes.

té verde
té verde

Muchas veces tomar un té nos puede ayudar a diferenciar lo que creíamos hambre de sed. En ocasiones confundimos la sed con hambre, por tanto, al estar bien hidratados podemos distinguirlo mejor. Si sientes hambre, antes de comenzar a comer se recomienda tomar un vaso de agua o líquidos, de esa manera podemos descubrir si es sed o hambre lo que sentimos.

Está comprobado que el hambre finalmente hace que subamos más de peso en el tiempo porque nos activa las señales de supervivencia y pone a nuestro cuerpo en estado de estrés, y eso hace que nuestro metabolismo sea más lento (con lo cual se termina subiendo de peso).

Algunas de las contraindicaciones pueden ser insomnio e hipertensión

En exceso puede ocasionar malestares como irritabilidad, insomnio, palpitaciones, mareos, náuseas y/o vómito, diarrea, dolor de cabeza y pérdida del apetito.

Sentimos decir esto, pero algunos estudios no demostraron un incremento significativo en la pérdida de peso gracias al té verde. Sin embargo, puedes disfrutar siempre su delicioso sabor.

Insomnio
Insomnio
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Alexis Mustri Guindi

Alexis Mustri Guindi

Estudié Comunicación en la Universidad Anáhuac y mi pasión por el periodismo me ha llevado a trabajar en distintos medios. Comencé en la revista Quién, con Luisa Serna, en donde aprendí mucho sobre el periodismo social. Más tarde trabajé en distintos medios, como Vanity Fair y Glow! Me encanta escribir sobre moda y he tenido la fortuna de entrevistar a un sinnúmero de personajes, de quienes he recibido grandes lecciones. Actualmente, sigo escribiendo en distintos medidos y semana a semana aquí, en El Mundo de Regina.

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