A todas nos pasa que cuando estamos de vacaciones, ya sea que viajemos o nos quedemos en casa, descuidamos un poco nuestra rutina y con ellos nuestro bienestar y nuestra salud. Relajarte y disfrutar de tus vacaciones no significa que tienes que dejar de cuidarte, al contrario: si te sigues cuidando dentro de lo básico vas a disfrutar todavía más tu tiempo.

Por eso te dejamos algunos tips para que te mantengas en forma y en tu centro sin dejar de disfrutar de la calma y tranquilidad.

 

  • No olvides tomar agua: esto es algo que olvidamos cuando nos alejamos de la rutina diaria.
  • Recuerda que cualquier cosa es mejor que nada: sal a caminar, nada un poco o incluso corre.
  • Disfruta, pero cuida las porciones: consiéntete y date tus gustos, las porciones hacen la diferencia.
  • Cuida tu piel: nunca olvides el bloqueador diario (aunque no vayas a la playa) y lavarte la cara todas las mañanas y las noches.

 

#reginatelocuentamejor