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La vida se nos va muchas veces planeando. ¿Que tal que en vez de hacer mas planes este año ponemos como meta EL VIVIR MÁS PRESENTE?
Mi propósito hoy es estar más MINDFUL, que quiere decir presente y en paz, no encontré una traducción exacta al español.
En fin, te recomiendo que pongas tres alarmas en tu celular a lo largo del día, y cada que suenen apuntes en qué estabas pensando. Te vas a sorprender de tu diálogo interno. ¡PRUÉBALO! También pogamos una intención clara para vivir nuestros días.
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Por ejemplo: vivir mis días llenos paz. Para esto, te recomiendo no correr, planea tu día con más tiempo para vivir con menos prisa. Y cada que pases tiempo en el tráfico recuérdate hacer tus respiraciones lo más profundas que puedas. Con estos pequeños cambios empezaremos a sentir una gran diferencia.
¡Cualquier comentario o pregunta escríbeme a mi facebook o por aquÍ!
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¡La vida es para disfrutarla! A vivir con el corazón abierto para amar cada día y que esta felicidad se refleje en nuestra mirada, cada vez mas bonita al vivir feliz y presente.
Ivonne Olimón Hank